بترجعي من شغلك وحاسة انك متوترة؟
بترجعي من شغلك وحاسة انك شايلة جبال من الهموم ومتوترة وبعدين بتقابلي ولادك وانت مش مؤهلة نفسيا انك تتعاملي معاهم...
بقيتي متوترة على طول؟ عصبية؟ بتزعقي؟ الجيران سامعين صوتك طول اليوم؟….
يبقى نقول تاني وتالت وعاشر، لو انتي مش سعيدة مش هتقدري تسعدي ولادك وجوزك…. سعادتك مش حاجة هامشية، دي حاجة أساسية...
متلازمة الشغل والتعب والعصبية 😄 ٥ أسئلة تجنبك حيرتك في شغلك…
شغلنا غصب عننا بيسبب لنا توترات وعصبية، وغصب عننا بردو بننقل توترنا ده لولادنا… لما مديرك يكلفك بشغل جديد، طبعا بيبقى...
كلنا حلة ضغط ….
حلة الضغط بتسوّي الأكل أسرع بكتير من الحلل العادية عن طريق رفع درجة حرارة الغليان بإنتاج البخار وحبسه بداخلها أثناء...
عايزة تغيري سيناريو العصبية في ردود أفعالك؟
راجعة من شغلك متنرفزة؟ واقفة تطبخي بسرعة علشان الأكل اتأخر؟ وابنك المراهق دخل عليكي وقالك حاجة نرفزتك… أول رد فعل...
عايزة تبطلي عصبية؟
عايزة تعاملي ولادك بهدوء أكتر؟ عايزة تبتدي تحطي أهدافك في الحياة؟ عايزة ترتبي اولوياتك؟ أيا كان اللي عايزة تعمليه ومش عارفة، البوست ده...
علاقة التوتر بتقدير الذات
مش عارفة إيه اللي اتغير فيكي عن زمان؟؟ تعالي وأنا أقولك لاحظت جمل معينة بتتكرر مع أمهات كتير زي مثلا “أنا...
ازاي نص ساعة في اليوم هتفرق في حياتك كلها..
معنديش وقت.. أنا مشغولة جدا.. اليوم خلص ومعملتش كل اللي ورايا.. طول اليوم متنرفزة على ولادي وبقوا بيخافوا مني وبيبعدوا...
