٣ حاجات لازم تعمليهم كل يوم علشان يفضل مخك شغال
عمرك حسيتي انك مخك وقف أو إنه مش في أحسن حالاته؟
الثلاث حاجات دول لو عملتيهم كل يوم، مخك هيفضل نشيط وذهنك صاحي:
١- القراءة.
٢- الرياضة الذهنية زي حل الكلمات المتقاطعة والسودوكو، الشطرنج،…
٣- عمل الحاجات اللي بتتطلب مهارة يدوية ومجهود عقلي بعض زي الرسم أو ال handcrafts زي الكروشيه، الخزف، عمل الأكسسوارات…
كل الحاجات دي بتحفز نقاط تواصل جديدة بين الخلايا العصبية وكمان ممكن جدا تحفز المخ إنه يكوّن خلايا عصبية جديدة..
مش بس كده، التنشيط الدائم للمخ بالأنشطة المختلفة بيكون مرونة عصبية وبناء احتياطي واللي بيوفر حماية ضد فقدان الخلايا العصبية في المستقبل.
اترك تعليقاً