دماغي ممسوحة ومش لاقية أفكار جديدة نعملها أنا وولادي وحاسة إني زهقانة ومزهقاهم معايا…

دماغي ممسوحة ومش لاقية أفكار جديدة نعملها أنا وولادي وحاسة إني زهقانة ومزهقاهم معايا…

معنديش أفكار ومش عارفة أبقى مبتكرة في شغلي…

مش لاقية ألعاب جديدة أو أفكار سندوتشات مدرسة أو حتى أكلات جديدة..

في شغلك عايزة تبقي مبتكرة وعندك أفكار متدفقة تساعدك في شغلك..

أنا ممكن أقولك على أفكار كتير وممكن تطلعي بنفسك أفكار من النت، لكن طالما حسيتي ان دماغك ممسوحة يبقى اعرفي انك بقيتي تحت ضغط و لازم تعملي كام حاجة:

💡أولا: تاخدي بريك. لأن طالما معندكيش أفكار يبقى انتي مخك تعبان وممكن تكوني متوترة فالحل انك متضغطيش على نفسك وعلى مخك.. اعرفي انك محتاجة أجازة.. المخ لما تفضيه من الشغل وتجبري نفسك انك متفكريش في حاجة، ده بيخلي مخك اكثر وعيا بأفكارك وده بيرجعلك الابتكار تاني..

💡ثانيا: اشتغلي في هواية من هواياتك.. الهواية هتبعدك عن التفكير في الشغل.. وكمان هتحسن الابتكار. مثلا لو رسمتي، خيطتي، أو حتى زرعتي أي نبات هتبتدي تفكري في أفكار مختلفة ومخك هيولد أفكار جديدة للشغل ولولادك كمان..
** الأبحاث أثبتت إن الناس اللي بيشتغلوا على هواياتهم عندهم المادة الرمادية gray matter في المخ أكثر في المركز البصري والسمعي والحسي في المخ و ال gray matter مرتبطة ارتباط مباشر بالذكاء..

💡ثالثا: العبي رياضة ولو مشي بس.. الرياضة بتحسن صحة الخلايا والأوعية الدموية في المخ وبالتالي بتحسن جدا مهارات التفكير وبتعدل المزاج وبتقلل التوتر وده بينعكس على توليد افكار جديدة..

💡رابعا: نامي كويس… النوم لمدة كافية بيرسخ الذكريات ويثبتها.. وكمان بيقوي الروابط بين خلايا المخ وبيحسن نقل المعلومات من منطقة دماغية إلى أخرى وبالتالي بيتعلموا أسرع وتوليد الأفكار بتبقى أسرع… الناس اللي مبتنامش كويس بتبقى ردود أفعالها بطيئة وغير منجزين..

Share this post

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *